گردابِ عاشقي

قرص چاقي - افزايش وزن - قرص چاقي صورت

دانشمندان در جديد ترين مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زماني كوتاه بسيار راحت تر از لاغر شدن است. چاق ها و لاغرها دوست دارند. تا در مدت زماني بسيار كوتاه به وزن ايده آل خود برسند اما اين هدف براي لاغرها بيشتر امكان پذير است. بررسي ها نشان مي دهند؛ افراد لاغر در درجه اول بايد ورزش كنند بر خلاف باور عمومي كه ورزش كردن سبب لاغر شدن لاغرها مي شود برعكس باعث افزايش اشتها نيز مي شود.

چاق شدن پاها

چاقي پاها و يا همان چاق شدن پاهاي لاغر با حركات ورزشي بهتر و ماندگار ترخواهد بود. براي چاق شدن پاها، پله نوردي كنيد. بالا و پايين رفتن از پله (استپ) روي كل پايين تنه كار كرده و به بالا بردن حجم عضلاني اين ناحيه كمك مي كند. مي توانيد براي اين منظور از استپ هاي ورزشي استفاده كرده و خيلي ساده از آن بالا و پايين رويد. براي بالا بردن شدت تمرين، دو دمبل در دست هايتان نگه داريد. يشتر پروتئين بخوريد. اين ماده غذايي سوخت تمريناتتان را فراهم ميكند اما علاوه بر اين، به عملكرد عضلات، ريكاوري و افزايش حجم عضلات نيز كمك مي كند. سعي كنيد پروتئين مصرفي خود را در طول روز پخش كنيد تا اينكه همه آن را در يك وعده سنگين مصرف كنيد زيرا اين كار فرصت كافي براي جذب را به بدنتان خواهد داد. گوشت خالص، سينه مرغ، ماهي، حبوبات و لبنيات ازجمله منابع خوب پروتئين هستند همچنين استفاده از قرص مخمر آبجو به آفزايش اشتها كمك زيادي ميكند.

سه حركت براي چاق شدن پاها

حركت اول با كمري صاف روي صندلي بنشينيد و همانطور كه در تصوير مي بينيد تنها باسن را روي صندلي قرار دهيد و محل بعد از باسن به سمت پا روي صندلي نباشد. پاشنه را روي زمين قرار داده و انگشتان پا را به سمت بالا بكشيد. ?? ثانيه به همين حالت بمانيد و انگشتان را راحت كنيد و سپس اين حركت را انجام دهيد. حركت دوم كمي عقب تر بنشينيد و يكي از پاها را به سمت جلو كشيده و پاي ديگر را به داخل كشيده و با دست نگاه داريد. انگشتان هر دوپا بايد به سمت بيرون كشيده شوند. در يك دوره ي ? دفعه اي اين حركت را انجام دهيد. حركت سوم به صورت صاف و با پاهايي كشيده به سمت جلو روي صندلي بنشينيد و پاها را به صورت له هم چسبيده در همين حالت حفظ كنيد. اين حركت را تا مدتي كه پاها خسته نشده اند حفظ كنيد و چند ثانيه استراحت و دوباره تكرار حركت. با وارد كردن فشار و حفظ پاها در اين حالت موجب تقويت عضلات پشت پا و به مرور زمان فرم گرفتن انها مي شويد. اين حركت را در محل هايي كه محبور هستيد براي مدتي روي صندلي بنشينيد مثل سينما و وسايل نقليه عمومي و.. انجام دهيد.

افراد لاغر بايد در روز ?? دقيقه پياده روي سريع يا ورزش هاي سنگين انجام دهند در اين صورت اسيد معده اين افراد بيشتر ترشح مي شود و احساس گرسنگي زيادي مي كنند.

توصيه مي شود حين پياده روي براي چاق شدن تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف كنيد همچنين استفاده از قرص مخمر آبجو ميتواند به افزايش اشتها كمك كند . افراد لاغر بايد همراه خود شيريني هاي شكري و بسيار شيرين مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر ? ساعت يك بار با آب يخ ميل كنند.همچنين از خوردن نوشيدني هاي داغ مانند چاي بپرهيزيد زيرا آب داغ معده را شستشو مي دهد قرص چاقي و باعث دفع مواد قندي از بدن مي شود همچنين استفاده از موادي مثل قرص مخمر آبجو ميتواند به افزايش اشتها و تسريع روند چاقي كمك كند.

شيوه هاي گوناگون عصبي سعي در متقاعد كردن شما به خوردن و نوشيدن مواد غذايي ميكنند و اين باعث خواهد شد بسياري از افسردگي ها و ناراحتي هاي روزمره شما به فراموشي سپرده شوند. همچنين اين مكمل گياهي بافت هاي اسيب ديده پوست را كاملا به شيوه طبيعي تقويت نموده و باعث ميشوند پوستي روشن شفاف و جذاب تر داشته باشيد.در نظر داشته باشيد كه استعداد چاقي در افراد كاملا متفاوت و بستگي به ژنتيك فرد دارد و اين انتظار وجود دارد كه فردي در هفته اول قرص چاقي صورت ديگري در حدود بازه ده روزه تفاوت اوج گيري را در بدن خود مشاهده نمايد شما بعد از مصرف يكماهه دارو چنان چه ميخواهيد دوباره به افزايش وزن ادامه دهيد ميتوانيد بسته هاي دوم و سوم را با رعايت اينبار يك دارو در روز ادامه دهيد معمولا ميزان رضايت از قرص چاقي ميانگين يك يا يك و نيم ماه بوده است .

facial obesity pills

كدام داروها مي توانند باعث افزايش وزن شوند؟

آيا شما دائما دچار افزايش وزن مي شويد و دليل آن را نمي دانيد ؟ شايد به دليل استفاده از داروهايي مي باشد كه باعث چاقي شما مي شوند . بله درست خوانديد! برخي داروها هستند كه مي توانند سبب افزايش وزن شوند و از آنچه كه فكر كنيد بسيار شايع تر هستند .در هر صورت ، قبل از استفاده از داروها مي توانيد با پزشك خود مشورت كنيد و اگر چاق كننده بودند ، در صورت اجازه پزشك مي توانيد از آنها استفاده نكنيد ، رفاه و حال شما مهم تر از سايز بدن شما مي باشد .در اين مورد مي توانيد از طريق ورزش و تمرين هاي مناسب به همراه يك رژيم مطلوب رسيدگي نماييد . براي گرفتن يك رژيم غذايي مطلوب مي توانيد به يك متخصص تغذيه مراجعه كنيد و يك رژيم سالم بگيريد و يك ايده مناسب است كه مي تواند مواد غذايي ضروري را به شما تجويز نمايد. در ادامه اين بخش از تناسب اندام به قرص ها و داروهايي اشاره خواهيم كرد كه موجب افزايش وزن و چاقي مي شوند.

افزايش وزن

آموزش چاق شدن بدن و صورت در يك ماه ? كيلو افزايش وزن فقط در ?? روز چاق شدن صورت در ? هفته با آسانترين روش رژيم غذايي فوق تخصصي و فوق العاده آسان و راحت برنامه تمريني بدنسازي تخصصي براي افزايش حجم و وزن سريع به همراه برنامه تخصصي مصرف مكمل هاي بدنسازي در سايت: https://javdanteb.ir/

برچسب ها: قرص چاقي , قرص چاقي صورت , جاودان طب , تناسب اندام